7 veidi, kā ekrāns var kaitēt jūsu veselībai | LV.polkadotsinthecountry.com

7 veidi, kā ekrāns var kaitēt jūsu veselībai

7 veidi, kā ekrāns var kaitēt jūsu veselībai

Laiks izslēgt tagad

Tātad jums ir rakstāmgalds darbu, jūs skatīties visas jaunākās sērijas, jūs lasītu ziņas tiešsaistē un sekot līdzi draugu, izmantojot sociālo mediju. Kopā, kas papildina līdz nopietnu summu ekrāna laika.

Faktiski, tas ir aprēķināts, ka vidējais Brit pavada vairāk laika, izmantojot tehnoloģiju ierīcēm, nekā tie guļ, uzkrājot neticami astoņas stundas 41 minūtes uz ekrāna laikā katru dienu.

Bet tas ir laiks, lai sāktu no jauna novērtē šo skaitli. Mēs visi zinām, ka sēž skatās ierīces nav īsti labs mums, bet mēs tiešām zinām, cik slikti tas tiešām ir?

Šeit ir septiņi iemesli, kāpēc skatās uz ekrāna visu dienu ir ruining jūsu veselību:

Jūs, iespējams saprast, ka skatās uz ekrāna, var sniegt jums galvassāpes, bet vai jūs zināt, ja tie faktiski var padarīt jūs smadzenes faktiski sarukt?

Pētījumi par datoru spēļu, atkarīgi pusaudžiem pat rāda saraušanos smadzeņu daļām - pelēkās vielas svarīgo augstākās funkcijas, piemēram, apstrādi, par prioritāti un plānošanas, kā arī parāda žēlsirdību un attīstības attiecības. Nav brīnums, jūs nevarat koncentrēties tad.

6. Tas padara to ļoti grūti "izslēgt"

Kādreiz justies kā jūsu partneris pārbauda savus e-pastus aptuveni miljons reizes dienā? Tu neesi viens. Vairāk un vairāk no mums cīnās regulēt, cik daudz laika mēs pavadām mūsu ierīcēm, lai uzsvērtu, ka daudzi no mums nevar tikt galā bez regulāras digitālo ekspozīciju.

Bt šāda veida atkarība ir kaitīga. Izdevumu pārāk daudz laika internetā ir saistīts gan ar depresiju un attiecību jautājumos, tāpēc ir vērts veikt, nosakot savus noteikumus par to, kad uz "izslēgt".

7. Tas var ietekmēt jūsu garīgo labklājību

Jā, ir arguments, ka mūsu draudzība labumu no sociālo mediju, palīdzot mums uzturēt kontaktus, bet ir negatīvie too. Kā mēs arvien vairāk paļaujas uz ierīcēs savienot mūs, aci pret aci kontakts kļūst mazāk un retāk.

Rezultāts? Jūtas vientulība, depresija un izolāciju. Making pūles, lai tikties un uzturēt draudzību personīgi ir svarīgi, lai mūsu garīgo labklājību, lai nolikt ka telefonu un uzņemt šo dienasgrāmatu vietā.

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Logu salona brīvdienas Lielbritānijā ir jauns ceļš uz minibreak

Post Dzīve

Viegli aizbēg: Los angeles

Post Dzīve

Londonas karstākie fitnesa uznirstošie logi

Post Dzīve

Tūkstošgades izdevumu ieradumi: Vai mēs ietaupām vai tērējam?

Post Dzīve

Mc atbilde: Verity Henderson, vecākais PR un pasākumu vadītājs neapstrādātajiem plašsaziņas līdzekļiem

Post Dzīve

Šīs 17 darbavietas visbiežāk ir saistītas ar nomāktiem

Post Dzīve

Pārtraukšana bez maksas un uzņēmējdarbības veidošana

Post Dzīve

Mc atbilde: Whitney Wolfe, Tirdzniecības vadītāja vietnieks

Post Dzīve

Iepazīstieties ar sievietēm, kas pilnīgi pārveidos savu karjeru

Post Dzīve

Zemes rovera atklājums: iesācēju atrašana no autoceļa

Post Dzīve

17 lietas, kuras jūs sapratīsiet tikai tad, ja esat interns

Post Dzīve

Zinātnieki saka: ēst tumsā, ja vēlaties zaudēt svaru