8 hacks, lai palielinātu jūsu uzticību | LV.polkadotsinthecountry.com

8 hacks, lai palielinātu jūsu uzticību

8 hacks, lai palielinātu jūsu uzticību

Pārsteidzoši viegli padomi apkarojot negatīvās domas un paaugstināt savu pašapziņu.

Kad bija pēdējā reizi, kad noraidīja uzaicinājumu izvairīties socializing ar cilvēkiem, jūs nekad neesmu met? Vai enviously klausījās kādam piecelties uz skatuves un runāt priekšā cilvēku jautājums, kāpēc jūs nevarat darīt to pašu?

Labā ziņa ir tā, jūs neesat viens. Faktiski, saskaņā ar vadošo ķermeņa valodu un uzvedības eksperts Džūdija James, ka ļoti pārliecināts cilvēks jūs apbrīnot, ir, iekšā, sajūta tāpat kā jūs. Tā apakšējā līnija ir tas, ka meklē pārliecināts un sajūta pārliecināts ir divas ļoti dažādas lietas, un Džūdija apgalvo, ka lielākā daļa cilvēku displejs pārliecības ir viens liels tauku meli.

Saskaņā ar neseno Lielbritānijas uzņēmumu aptauju, lielākais šķērslis sieviešu karjeras veiksmes nebija viņu dzimumu, bet to trūkums sevis ticības. Cita aptauja apgalvoja, ka 75% no mums trūkst uzticības pārgulēt, kamēr skaidrā. Tas nav liels. Bet šeit ir otrādi: mūsu pašu negatīvās domāšanas veids ir pārsteidzoši viegli šķērslis lēciens pāri. 

Tātad, lasīt par 8 apbrīnojami viegli padomus, lai jūs justos mazliet vairāk kā tiem cilvēkiem, jūs neieredz... 1. Piecelties straighterThe pirmais solis, lai pasniegtu pārliecinoši priekšā saviem kolēģiem, ir koncentrēties uz iekšpusē jūsu organismā. Pirms ieiešanas istaba pilna ar cilvēkiem, vai pat pastiprināšanu ārā aizņemts zonā, veltiet laiku, lai apturētu, pull jūsu plecus atpakaļ, un sagatavot sevi, līdz jūsu pilnā augstumā. Tas ļauj jūsu uzticību kodols ", stiept uz pilna izmēra, un jūs būsiet pārsteigti, cik daudz pārliecinātāka tas dos jums appear.2. Uzdot atvērta questionsHate kam runāt par sevi, vai jāuztraucas par neērtiem silences? Mēģiniet veikt kontroli pār saruna ar kuru pāris atvērtos jautājumus uzdot. Jums joprojām ir jārunā par sevi galā, bet tas būs nopirkt kādu laiku uz darbu, ko jūs gatavojas teikt - un izredzes ir, jūs varēsiet izlasīt interesantu runā punktu no atbildes, ka cita persona dod, turot saruna plūst un padarot jūtaties vairāk pie vieglumu.

Otrs ieguvums ir tas, ka tā rosina jums streikot pat sarunāties, pirmajā vietā - kaut kas prasa uzticību sevi. Nākamreiz, kad iet uz darbu notikumam vai personai, mēģiniet noteikt sev mērķi skaitu jaunu cilvēku jūs gatavojas vērsties un iesaistīties sarunā jebkurā gadījumā.

3. Noteikt negatīvo, un uzbrukt itThis ietver identificētu jebkuru situāciju, kas parasti pamudinājušas negatīvu atbildi savā galvā, un arī no negatīvās domas, kas sacelties veidu, no "Ikvienam ir skatās uz tevi" uz "Jūs varat ' t darīt ", vai" tas ir patiešām stulba ideja. "

Triks šeit ir jāapzinās šīs domas, kad viņi nāk uz augšu, un izvēlēties spēcīgu un autoritatīvu "līderis balss" LPTP viņus prom ar kaut ko pozitīvu. Domājiet par balss kāds no jūsu pagātnes, kas vienmēr varētu iegūt jums, lai sasniegtu lietas, - vai tas būtu skolotājs, vecāks, tuvs ģimenes draugs uc Jums vajadzētu izmantot jūsu līderis balsi iebilst muguru pret visiem šiem negatīvās domas, un izraidīt tos no jūsu mind.4. Aizmirstiet perfectionAs raksturojis amerikāņu autora un motivācijas speaker Jack Canfield: "Jums nav, lai saņemtu to perfektu, jums vienkārši ir, lai saņemtu to iet." Jo vairāk laika jūs pavadīt pārdzīvojums par kļūst katru detaļu tikai labi, tad tālāk jūs saņemsiet no kļūst kaut konstruktīvs izdarīt, un sliktāk jūs jūtaties.

Lietas vienmēr var veicot izmaiņas vēlāk, lai mēģinātu padarīt to labāku, bet neatkarīgi no tā, vienmēr cenšamies, lai redzētu lielāku attēlu, kā arī turpināt darbu pie tā, pirms jūs iet atpakaļ un sākt pārstrādāt sākumu. Vai tā strādā pie termiņa plānošanu notikuma vai vākšana, vai pat tikai mēģina ieskaidrot kādu jaunu, iespējams, ja jūs redzat to caur līdz vienā piegājienā, gala rezultāts būs izrādīties daudz labāk nekā jūs cerēts, un izraidīt daudz no šiem sīkumains šaubas, ka jums bija pie start.5. Regulāri soli ārpus savas komforta zoneThis nav tik biedējoša, kā izklausās. Mēs nerunājam iegūt tetovējums, vai lekt ārā no lidmašīnas. Tas pat var būt kaut kas tik maza kā padarīt treknrakstā modes izvēle, vai uzvelk krāsu, kas jums nebūs parasti iet par. Tikai kaut ko darīt, ka cilvēki nav normāli gaidīt no jums - un, daudz svarīgāk, ka jūs parasti nebūtu sagaidīt sevi. "Pat darot kaut ko mazu katru dienu novedīs tevi pie kaut kā lielāka - jūs augt un sāks justies neapturams," saka transformācijas treneris Nancie Vito.

Jūsu "neparasts" action arī visticamāk uzaicināt komplimenti vai pozitīvas atsauksmes no tiem, kas ap jums, padarot jums justies vairāk pārliecināti par vairāk nekā vienā līmenī.

6. Regulāri Skatīt draugus, un atjaunot ar vecu friendEven ja jūs neuzticās kopumā, parasti cilvēki, jūsuprāt, visvairāk rāms un pārliecināts apkārt ir jūsu tuvi draugi. Make visvairāk no šīs sajūtas, ko regulāri runā uz tiem. Tie ir cilvēki, kuri tevi pazīst vislabāk, un zina, kā padarīt jūs jūtaties jūsu vislabāk, lai uzticība ap draugiem būtībā piepūles.

Un kāpēc ne izmēģināt saņemt atpakaļ sazināties ar vecu draugu jums ir izkritusi no kontaktus ar? Atkal, var šķist biedējoši, bet tas gandrīz vienmēr izrādīties uz labo pusi. Galu galā, jūs divi bija tuvu vienu reizi, tāpēc iespējams, ka jūs drīz krist atpakaļ soli viens ar otru - un jūs saņemsiet pārliecinošu stimulu veikt pirmo step.7. Uzstādīt goalsMake sarakstu ar lietām, kas jums ir nepieciešams, lai sasniegtu nedēļu pēc nedēļas, un atzīmējiet katru lietu off, kad esat pabeidzis. Tas ir drošs veids, lai jūs justos vairāk paveikt un labāk par savām spējām.

Vienlaikus, veikt plašāku sarakstu ar lietām, ko vēlaties sasniegt - vai brīvdienu galamērķi vai valodas kursu. Jūs sajutīsiet vēl vairāk paveikt, ja jūs varat ķeksīti pie tiem lielas lietas, ko vēlaties darīt, nevis jādara.

8. Un visbeidzot... Smile! Tāpat kā stāvus taisnāki, valkājot sastāv, draudzīgu smaidu, ir kaut kas, jūs varat darīt, lai ārēji projicēt auru uzticību, un lai cilvēki jūtas atviegloti un spēj tuvoties jums. Pētījumi arī liecina, ka mirgo smaidu palīdz mazināt stresu un garastāvokli.

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Republicans vienkārši balsojās par kontracepcijas līdzekļiem, lai tie būtu dārgāki

Post Dzīve

Kā mana autoimūna slimība lika man justies bezjēdzīgi

Post Dzīve

Joga bezmiegs: 7 veidi, kā joga var jums palīdzēt

Post Dzīve

Great Lielbritānijas Boltholes: Sopwell māja, Hertfordshire

Post Dzīve

Šeit ir 20 lietas, ko jūs saprotat tikai tad, ja strādājat birojā

Post Dzīve

3 lietas, kas jums jāzina, iestatot savu biznesu

Post Dzīve

Fitness blogger māca mums #screwthescales

Post Dzīve

Utis: Jūsu visaptverošs un galīgs ceļvedis par dreaded uti

Post Dzīve

Vai jūs pareizi mazgājat savu sporta komplektu?

Post Dzīve

Nefiltrēts: Mans ceļojums uz iekšējo mieru un pašapziņu

Post Dzīve

Labākie Ziemassvētku tirgi šogad apmeklēs visā Lielbritānijā

Post Dzīve

Tas ir kā Pippa Middleton kāzu plāni salīdzinājumā ar vidējo līgavas