Bezbarošana bez cukura: Kas notiek ar jūsu smadzenēm, kad atmest cukuru | LV.polkadotsinthecountry.com

Bezbarošana bez cukura: Kas notiek ar jūsu smadzenēm, kad atmest cukuru

Bezbarošana bez cukura: Kas notiek ar jūsu smadzenēm, kad atmest cukuru

Cukurs: dabīgā atlīdzība, nedabisks labojums

Mēs esam teicis, ka cukurs ir avots visu ļaunu, ja runa ir par veselību un uzturu - bet ko tas patiesībā darīt?

Saskaņā ar sajūga pētījumiem, cukurs ir ne tikai ieguldījumu mūsu palielināšanos aptaukošanās, tas vecumā ASV, too. Ar saspringta darba, dārgu ādas kopšanas atkarību un arvien pieaugošo smalku līniju kolekcijas uzkrājot katru dienu, tas ir laiks, mēs to pametusi par labu?

Ar vairāk un vairāk cilvēku pierakstīšanos pie "bez cukura" klubā, mēs to apskatīt Skarbs faktus par to, kas salds stuff patiešām dara, lai mūsu smadzenēm.

Ir pienācis laiks, lai saņemtu nopietni...

In neirozinātnes, ēdiens tiek saukts par "dabisko atlīdzību." Lai mēs izdzīvotu kā sugai, lietām, piemēram, ēšanas jābūt patīkami uz smadzenēm tā, ka šie pārkāpumi ir pastiprināta un atkārtojas.

Tā rezultātā attīstība ir izveidojusi smadzeņu sistēmu, kas deciphers šos dabas atlīdzību par mums. Kad mēs kaut ko patīkamu darīt, saišķis neironu signālu uz smadzeņu daļu, ko sauc kodolā accumbens. Un, savukārt, šī saistība liek izlemt, vai veikt citu iekost šo delicious šokolādes kūka vai ne. Smadzenes arī aktivizē hormonu, kas pastāsta mūsu ķermeni: "Hei, šī kūka ir yummy. Un es esmu gatavojas atcerēties, ka. "

Šodien, ar ērtībām daudz svarīgāka nekā jebkad agrāk mūsu pārtikas izvēli, tas ir gandrīz neiespējami nākt pāri pārstrādātu un sagatavotu pārtiku, kas nav pievienots cukurs un garšu, saglabāšanu, vai abus.

Smadzenes kļūst iecietīga cukuru - tas nozīmē vairāk, ir nepieciešams, lai sasniegtu to pašu "augsts". Šīs pievienotās cukura ir sneaky - un unbeknown daudzi no mums, mēs esam kļuvuši līks. Tādā veidā, ka narkotiku ļaunprātīgas - piemēram, nikotīna, kokaīna un heroīna - nolaupīt smadzeņu atalgojuma ceļš un padarīt lietotājiem atkarīgi, palielinot neiro-ķīmiskās un uzvedības pierādījumi liecina, ka cukurs ir atkarību tādā pašā veidā, too.

Scary sīkumi.

Cukurs ir emocionāli atkarību too. Lielākā daļa no mums uzaudzis ar saldiem pārtikas produktiem, ko izmanto kā atlīdzība, ko mūsu vecāki, vecvecāki un pat ārstiem un zobārstiem. Taču jauns pētījums, visticamāk, būs iznīcināt jūsu laimīgs konotācijas...

Pētījumā, kas publicēts šī mēneša fizioloģija un uzvedība ziņo, ka cukura izņemšana ir saistīta arī ar impulsīva uzvedība. Sākotnēji, žurkām tika apmācīti, lai saņemtu ūdeni, nospiežot sviru. Pēc apmācības dzīvnieki atgriezušies savās mājās būriem un bija piekļuvi cukura šķīduma un ūdens, vai tikai ūdens vien. Pēc 30 dienām, kad žurkas atkal tika dota iespēja nospiest sviru ūdens, tiem, kuri bija kļuvuši atkarīgi no cukura nospiests sviru, daudz vairāk reižu, nekā kontroles grupas dzīvniekiem, iesakot impulsīvs uzvedību.

Kaut arī šie pētījumi tika veikti ar grauzējiem, tas nav tālu-fetched teikt, ka tie paši primitīvas procesi notiek cilvēka smadzenēs, too.

Ilgtermiņā, regulāra cukura patēriņš faktiski maina gēnu ekspresiju. Konkrēti, cukurs palielina vielas koncentrāciju no satraucošs receptora, ko sauc par D1, bet samazinās cita tipa receptoru, ko sauc par D2, kas ir inhibējoša. Īsāk sakot, tas nozīmē, ka atkārtota piekļuve cukuru laika gaitā noved pie ilgstošas ​​dopamīna signalizāciju, lielāka uzbudinājuma smadzeņu lojalitātes ceļiem un nepieciešamību vēl vairāk cukura, lai aktivizētu visu vidussmadzenēs kā agrāk. Smadzenes kļūst iecietīga cukuru - un vēl ir nepieciešams.

Pierādījums, bija man vajadzēja, ka ir pienācis laiks dot to uz augšu salds stuff laba.

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Šī dzīvības kaprīze padarīs jūsu augstos papēžus ērtāk

Post Dzīve

Kā tur nekad nav blāvi brīdi, kad tu esi uberpulā

Post Dzīve

Lielākā daļa stresa pilsētu Apvienotajā Karalistē: virsstundas, mājokļu cenas un daudz ko citu

Post Dzīve

Vislabākie fitnesa vingrinājumi vasaras formā

Post Dzīve

Kas notiek, kad ziņojat par izvarošanu

Post Dzīve

Kā dzert ar savu bosu - un padarīt to skaita

Post Dzīve

Domāšana par vingrinājumiem pamatā ir izpēte

Post Dzīve

Vai flirting krāpšanos? 6 veidi, kā jūs nevarētu saprast, ka jūs esat neuzticīgs

Post Dzīve

Kā aktīvi mīt ceļojumā

Post Dzīve

Ko tas patiešām patīk būt par seksa terapi

Post Dzīve

Sievietes ir domātas, lai krāpjas, saka jauns pētījums

Post Dzīve

Apvienotās Karalistes grupas brīvdienas ir ceļš uz priekšu. Lūk, kur mēs gribētu iet