Dukan diētas plāns: kā tas darbojas un viss, kas jums jāzina | LV.polkadotsinthecountry.com

Dukan diētas plāns: kā tas darbojas un viss, kas jums jāzina

Dukan diētas plāns: kā tas darbojas un viss, kas jums jāzina

Dr Pierre Dukan ir pasaulslavenais uzturs, kas pazīstams arī kā Princess Diēta ir ļoti populārs. Bet mazliet sarežģīta. Ļaujiet mums paskaidrot.

Ar tik daudz diētu iespējas, kas pastāv, tas var būt grūti sekot līdzi, bet šeit ir Dukan Diēta plāns, kas ir tik vienkārša un efektīva, ka jums nav kādreiz ir nepieciešams ievērot citu dietagain.

Mazāk ogļhidrātiem, vairāk proteīns. Šie pamata principi attiecas uz daudziem populāriem diētām, ieskaitot Dukan Dietplan. Bet tas ir daudz konkrētāka nekā.

No Kembridžas hercogiene tiek apgalvots ventilatoru un viņas apstiprinājums, domājams, ir palielinājusi uzturā popularitāti. Tātad, ko jums vajag zināt?

Izklausās pavisam vienkārši. (Labi, varbūt ne vienkāršs, per se... Bet mēs ideja.) Bet kas notiek, ja mēs esam kļūdījušies?

"Ja jums ir krāpšanos slikti un bieži, vienkārši darīt dažas papildu dabas tīra proteīna dienas, lai palīdzētu jums nokļūt atpakaļ uz ceļa programmā un atbrīvoties no liekā ūdens svara," Dr Dukan saka.

Ārsts skaidro, ka viņš ieteiktu savu pieeju ikvienam ", kas ir liekais svars, un vēlas, lai slim leju." Bet viņš ieteiks savus diētu nav iet pārāk tālu.

"Jūsu mērķis nedrīkst būt par ārkārtas vai obsesīvi svara zudums, bet par to sasniegšanu Jūsu True Svars, kas ir svars var visvieglāk uzturēt bez nereāliem ikdienas pūlēm vai nepieciešamību atņemt sev," viņš saka.

Ja seko pareizi, tur ir nejauši Dukan Diēta plāns maygive jums ķermeņa, piemēram, Kate Middleton s. Bet tagad reālā jautājums ir: Kā mēs atkārtot, ka mati?

Dukan diēta recepte

Dukan diēta Piri Piri Vistas

Kādu pikantu vistas ēdiens, ko var ēst jebkurā dienā Dukan diētu

Ingredients (par 4 porcijas)

8 vistas ciskas vai 4 vistas krūts fillets2 tējkarotes sasmalcināta čili flakes2 daiviņas ķiploku, smalki chopped1 tējkarote oregano1 tējkarote paprika¼ tase sidrs vinegarJuice par pusi lemonJuice pus limeSea sāls un melno piparu

Metode:

Sajauc sidra etiķi, čilli pārslas, citronu sulu, paprika, ķiploki un oregano bļodā varētu veikt lidojumu marinade.Place vistu marinādē, pilnībā pārklājot katru piece.Cover bļodu ar pieguļošu FLIM un vietu ledusskapī vismaz 4 stundas, bet vēlams overnight.Remove vistas no marinādes un sezonu ar sāli un pipariem, lai tasteBarbecue vai grila uz vidējas uguns, līdz vārīti thoroughly.Remove ādu tiem Dukan Diēta un pasniedz ar parasto beztauku jogurtu ar izspiest laima sulas.

Pssst.... Vai esat dzirdējuši par Lifebox, ideāli ērts mazkaloriju uzkodas

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Vai digitālā pornogrāfija Detox varētu saglabāt jūsu attiecības?

Post Dzīve

Lūk, kā produktīvi ēst darbā, ja esat biroja uzkodas

Post Dzīve

Iegūstiet 20k par savu biznesa ideju

Post Dzīve

Manuka medus ieguvumi: kā Manuka medus var mainīt jūsu dzīvi

Post Dzīve

Šis ir īstais iemesls, kāpēc jūsu partneris nepārstās

Post Dzīve

Pica un komplimenti ir vislabākais veids, kā motivēt darbiniekus, acīmredzot

Post Dzīve

Kāpēc jums jāpievieno tūristu spaiņu sarakstam Sark, tumsas debesīm

Post Dzīve

Kāda kafija saka par jūsu vielmaiņu

Post Dzīve

Ātrums melns: lietotne, kas padarīs jūsu ceļojuma sapņus paritātēm

Post Dzīve

Sir Bernard Hogan-Howe: Policija var pārtraukt uzskatīt izvarošanas upurus

Post Dzīve

Astral sekss: kas tas ir un vai jūs to izmēģināt ar savu partneri?

Post Dzīve

Labākās pinterest ceļojumu tendences šogad jūs esat obligāti redzēt