Es pārslēdzu savu parasto sporta nodarbību tikai divas nedēļas, un jūs neticēsiet, kas noticis. Marija Klaira | LV.polkadotsinthecountry.com

Es pārslēdzu savu parasto sporta nodarbību tikai divas nedēļas, un jūs neticēsiet, kas noticis. Marija Klaira

Es pārslēdzu savu parasto sporta nodarbību tikai divas nedēļas, un jūs neticēsiet, kas noticis. Marija Klaira

Uzdevums banalizēt, kas faktiski strādā...

Es nekādā ziņā sporta-aphobe bet nesen mana mīlestība treniņam ir pasliktinājusies. Es uzskatu sevi ritinot sociālo mediju un šaubījos, kā, neskatoties uz regulāru sporta rutīnas man nav izskatās AJ Odudo vai Clean Eating Alice. Pēc drudžains darba dienā tas notiek daudz vilkt sevi uz sporta zāli, un es bieži atrast sev domāt ", bija tas, ka darbs tiešām vērts?".

Tāpēc, kad man tika dota iespēja izmēģināt Speedo s # Make1kWetchallenge es jumped pie iespēju. Pārslēgšanās manu sporta rutīnas, ir tieši tas, ko man vajadzēja, un jums neticēs rezultātus.

Tātad, kas ir # Make1kWet izaicinājums? Vienkārši, tas ir taisni mijmaiņas viena no saviem iknedēļas trases, cikli, jaudas pastaigas vai kāds veids aerobikas jūs darīt par 1k peldēt. Lai pētnieciskās žurnālistikas nolūkos es pieblīvēts 1 mēnesis 3 mēnešu mācību programmu divās nedēļās, kas, lai gan nav ilgtspējīga man deva ieskatu ieguvumiem pārslēgšanas, ko manā gadījumā darbojas peldēšanai. Lūk, ko jums ir jāzina...

Koncentrēta treniņiem

Nevis frēzēšanas ap sporta mijas starp patika Instagram ziņas par to, ko es gribētu izskatīties pie sporta un mēģina manu visgrūtāk nevis bezcerīgi imitēt savus kolēģus sporta apmeklētāju. Mans tālrunis ir prom, un tika plānotas manas sesijas. Ar palīdzību Speedo ir mācību palīglīdzekļus, piemēram, Elite Kickboardand Tech Paddlesmy sesijas jutos daudzveidīgs, un nevis, ka man bija darīt daudz bezmērķīgas apļus. Sesijas ieņēma tikai 30 minūtes un sastāvēja no 3 daļām; iesildīšanās, galvenā komplektu un atdzesē. Viegli, vai ne?

Uzlabots atgūšana

Pounding ietves ap Clapham Common ir ne tikai grūti uz jūsu locītavām, bet par savu atveseļošanos too. Pat tad, kad es atrast motivāciju, lai palaistu pēc palaišanas posms bieži novārtā. Tagad es nesaku jums nevajadzētu stiept pēc peldes, bet kustības dabiski aizdot sevi muskuļiem, kas jūtas tik saspringts un daudz dziļāka miega pēc pasākuma.

Sesijas

Speedo ir veikuši # Make1kWet izaicinājums super viegli sekot un visu informāciju var atrast šeit, ar plānu jums sekot to, balstoties uz jūsu fizisko sagatavotību sākumā. Es apmācīts off starpprodukts programmebut tur ir līmenis virs un zem raktuves, tāpēc plāns burtiski ikvienam.

 Faktiskā progresija (bez dārgu PT)

Pēc Speedo ir izaicinājums es tiešām varētu redzēt manu progresu. Es varētu peldēt ātrāk un tālāk salīdzinoši īsā laika posmā. Programma uzlaboja savu tehniku ​​nozīmē skaitu Stokes vienu garuma es izmantoju samazinājās, izmantojot mazāk enerģijas. Un labākais mazliet? Nav dārgi PT. Kas pieņemsim sejas tā jūs bieži veido aizbildinājumus, lai, kā tad, ja jūs ļaujat nosaka jūsu labākais draugs uz nakts vai tālu salīdzinoši pie ģimenes funkciju.

Komplekts, komplekts, komplekts!

Man bija viss aprīkoti veic ar Speedo rīku, un tas bija sapnis. Sakiet ardievas chaffing, neērti, neglīts kostīmi, kuru izmanto, lai zināt un teikt hello uz Speedo apbrīnojamo Swim fit diapazonā. Kostīms es bija ikonu Monogram peldkostīms, tas velk mani visās pareizajās vietās, un palīdzēja man slīdēt pa ūdeni. Ne tikai tas jūtas labi, tas izskatījās labi. Kopā win, win.

Kopumā? Ja jūs nevarētu pateikt, es esmu pilnīgi samazinājies atpakaļ iemīlējies izmantošanu. Mans fitness ir jūtami uzlabojusies mana 5km darbības laiks iet uz leju, no 24:10 līdz 22:05 tikai divas nedēļas (kas tiem, kuri nav labprāt skrējējiem ir daudz). Es arī uzskatu, tonēti un ir vairāk enerģijas, nopietni kas nav mīlēt ?! Peldēšana visvairāk noteikti tiks uzturas manā fitnesa režīmā un es izaicinājums jums visiem, lai # Make1kWet - doties uz meitenēm, nirt!

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Vai vēlaties uzzināt karjeras laimes atslēgu?

Post Dzīve

Minireak ziemeļu Norfolkā - Barsham Barns, Walsingham, norfolk

Post Dzīve

Dzeguze Bircher Muesli dibinātāji lucy wright un Anna mackenzie

Post Dzīve

Anti-budistu rasisms

Post Dzīve

Man ir aborts Apvienotajā Karalistē, tas ir tas, kas tas ir

Post Dzīve

Erekcijas disfunkcija pieaug starp tūkstošgadīgajiem vīriešiem - lūk, kāpēc

Post Dzīve

9 grafiski paklāji, lai uzreiz atjauninātu dzīvojamo istabu

Post Dzīve

Acīmredzot šie ir vislielākie vīriešu un sieviešu dzimuma izlaupījumi

Post Dzīve

Breakfree kampaņa četru nedēļu laikā: mamma vaina

Post Dzīve

Aborts - tas, ko tas patiešām izjūt

Post Dzīve

Šī ir netīrākā cauruļvadu līnija Londonā, un tā ir piepildīta ar superbugiem

Post Dzīve

Kā uzvarēt, strādājot mājās