Ir zinātnisks iemesls, kāpēc ēdienu gatavošana nomierina jūs. Marija Klaira | LV.polkadotsinthecountry.com

Ir zinātnisks iemesls, kāpēc ēdienu gatavošana nomierina jūs. Marija Klaira

Ir zinātnisks iemesls, kāpēc ēdienu gatavošana nomierina jūs. Marija Klaira

Ja jums patīk, ka veida lieta

Vārdi, ko Angelica Florio

Kad esat vidū emocionālā sadalījumu (tie notiek, tas ir daļa no tā cilvēka), tas ir iespējams, ir laba ideja, lai pārbaudītu ar divām lietām: 1) tu esi PMS-ing? 2) Kad bija pēdējā reize, kad esat ēdis? Pirmais ir diezgan pašsaprotami, un otrais, jo zems cukura līmenis asinīs (kas var saņemt, ja tas ir bijis pārāk ilgs, jo jūs esat ēdis), var pilnībā purvs jums leju. Bet kas nomierināja jūs pirmo reizi, pārtiku vai gatavošanu? Jauns pētījums atklāja, ka gatavošanas nomierina tikpat daudz, cik sēžot labu maltīti.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Pozitīvu Psiholoģijas Vēstneša, psihologi atklājuši, ka cilvēkiem ir pieredze paaugstināts noskaņas pēc darot kaut ko radošu. Pētījumā mēra ietekmi veicot ikdienas radošas darbības vidū grupa 658 cilvēku vairāk nekā 13 dienām, un secināja, ka: "cilvēki jutās lielāka aktivizēts PA [pozitīvi ietekmē] un plaukstoša šādas dienas, kad viņi ziņoja vairāk radošo aktivitāti nekā parasti." Tātad, padarot mac un siers ir tikpat noderīgs kā ēd to.

Jā, tas ir zinātne.

Ja jūs domājām, ko tas ir saistīts ar cooking, saskaņā ar Smithsonian Magazine, cooking bija viens no ikdienas radošās darbības, ko veic dalībnieku pētījumā. Un gatavošanas absolūti ir radošs pūlēties. Arī "uzplaukumu", faktiski ir zinātnisks termins sajūtu sasniegums, mēs saņemam no personīgās izaugsmes.

Šī nav pirmā reize, kad ir veikts korelācija starp gatavošanas vai maizes un garastāvokļa-uzlabošanai. The Guardian Huma Qureshi uzrakstīju rakstu 2018. Gadā tika paskaidrots, kā cooking var palīdzēt cilvēkiem ar garastāvokļa traucējumiem vai garīgās veselības cīņām. Qureshi rakstīja: "Vienkāršais celt mīklu kopā un izskaušanā kārtās iedeva man fokusu. Mani cepumi tur dedzināšana pie malas, bet galu galā es saņēmu tur. Es neatceros tagad, vai mēs vēl ēdām tos, bet es atceros, ka kļūst viņiem tieši beigās, kas ir neliela daļa no manis justies labi. "

Starp mindfulness, rokas-on-radošumu, tad "krāšņi" un garšīgi gala produkts, cooking būtībā labākais veids, kā pilnībā dzīvot brīdi un iegūt kādu mieru. (Un daži no pīrāga gabalu.)

Ja jūs esat vairāk saldēto pārtikas kinda personu un ne tik labprāt virtuvē, ir arī citas lieliskas radošas darbības, kas dod tādu pašu rezultātu, piemēram, adīšanas vai sniedzot uz pieaugušo krāsvielu tendenci.

Būtībā kaut tu sev pateikt, ka jūs nav laika ", iespējams, ir laba lieta, par kuru veikt laiku.

Jūsu smadzenes ir pelnījis atpūsties un jūsu kuņģis ir pelnījusi cupcake, lai cept! Tas ir par sevi aprūpi.

No redaktoriem HelloGiggles

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Šeit ir 20 lietas, ko jūs saprotat tikai tad, ja strādājat birojā

Post Dzīve

Tāpēc jums vajadzētu pievienot ledus savam šampanieti

Post Dzīve

Šī mamma parāda, kas patiešām izskatās pēcdzemdību depresija

Post Dzīve

Marija Claire pārskata stooka parks, Stoke poges, Buckinghamshire

Post Dzīve

Par baktēriju daudzumu sporta inventāros jūs lieki jautāt, vai jūs atkal strādājat. Marija Klaira

Post Dzīve

Viegli aizbēg: Sani kūrorts, Halkidiki, Grieķija

Post Dzīve

Hutong

Post Dzīve

Kā tikt galā ar darbu un zaudēt darbu

Post Dzīve

Paaugstiniet savu Ziemassvētku spēli ar mūsu jauno iecienītāko burvju. Marija Klaira

Post Dzīve

Mövenpick Marakeša: Sunshine, souks un Swanky viesnīcas, kas vēl jums vajag

Post Dzīve

Ko tas patiešām patīk būt par seksa terapi

Post Dzīve

Šīs 17 darbavietas visbiežāk ir saistītas ar nomāktiem