Lūk, kāda ir jūsu urīna krāsa par jūsu veselību | LV.polkadotsinthecountry.com

Lūk, kāda ir jūsu urīna krāsa par jūsu veselību

Lūk, kāda ir jūsu urīna krāsa par jūsu veselību

Daudz vairāk, nekā mēs domājam patiesībā...

Jūsu urīna krāsa saka daudz par savu veselību, ir cieši saistīts ar to, kā hidratāciju jūs esat.

Par uninitiated, ideāls urīna tonis ir gaiši salmu vai caurspīdīga dzeltena krāsa, ar tumšāku nokrāsu nāk kā brīdinājuma zīme, ka jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens.

Citi simptomi nelielu gadījumu dehidratācija ir galvassāpes, sauss skinand reibonis, bet to var viegli pasliktināt ar smagu dehidratāciju, kas ved uz zemu asinsspiedienu, paātrināta sirdsdarbība, krampji, sāpes vēderā, drudzis un pat nieru bojājumus.

Tātad, tas noteikti ir problēma, bet tomēr, līdz 7,2 miljoniem britu pieaugušo dodas bez katru dienu dzeramā ūdens. Un saskaņā ar SodaStream, bet 1 no mums, 7. Nav izdzert glāzi ūdens uz tipisku dienā, vairāk nekā puse no mums ir alkoholisko dzērienu katru dienu.

Problēma tas ir ierosināts, ir zināšanu trūkums ap to, cik daudz ūdens mums ir dzeramais, bet ir pieaug pārliecība, ka mums ir jāpievērš mazāk uzmanības ES ikdienas dzeršanas rekomendācijām un pavadīt vairāk laika uzskaites savu urīnu vietā.

Lai palīdzētu Brits labāk saprast dehidratācija brīdinājuma zīmes, SodaStream ir izveidojis 50 dzeltenā nokrāsas urinēt diagrammas, izmantojot Dr. Dawn Harper, konsultējot par mitrināšanu veselību un instruēt, kad, lai palielinātu ūdens patēriņu.

"Joprojām ir daudz neskaidrību ap ieteicamo diennakts devu ūdens," skaidro Dr. Dawn Harper. "Par šķidruma daudzums, Jūsu organisms pieprasa atkarīgs no vairākiem mainīgiem faktoriem, tostarp; apkārtējās vides temperatūras, vingrošanas līmeņus un citu šķidrumu pārtikas esat ēdis. "

Viņa turpināja: "Līdz brīdim, kad galvassāpes attīstītu, jūs jau ievērojami dehidratācija. Tas ir labāk rīkoties ātrāk, turot acu par urīna krāsu. Jūsu urīns ir konsekventi būt krāsu toni 1 līdz 20 uz mūsu 50 Shades of Yellow urinēt diagrammas. Ārkārtējos gadījumos, dehidratācija var izraisīt nieru darbības traucējumus, tādēļ, ja tas nav pareizais krāsu, tad jārīkojas un piekļūt ūdenim! "

Pēc upping jūsu ūdens uzņemšanu, ja jūs joprojām uztrauc krāsu urīnā, jums vajadzētu sazināties ar savu vietējo GP.

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Mc atbilst: Emily Bendell, Bluebella dibinātājs

Post Dzīve

Ēdiens ar skatu uz ķiršu dārzu 39.stāva restorānā

Post Dzīve

Vai vēlaties uzzināt karjeras laimes atslēgu?

Post Dzīve

Šie 101 veidi, kā tikt galā ar stresu, ir pārsteidzoši. Marija Klaira

Post Dzīve

Mc meets: Jo Mathews, desmit pilates līdzdibinātājs

Post Dzīve

Mājokļu un māju cenas pircējiem pirmo reizi: viss, kas jums jāzina

Post Dzīve

Kāda ir karjeras kombinācija un vai mēs to darām?

Post Dzīve

Kopējie seksa mīti un fakti par seksu

Post Dzīve

G-vietas nepastāv, bet tas ir CUV komplekss

Post Dzīve

Pirmajos datumos - freds Sirieikss, 7 padomi par veiksmīgu datumu

Post Dzīve

Instagram labākie tēti emuāri: Iepazīstieties ar igad instadads

Post Dzīve

Priekšrocības alkohola neēdēšanai - šis ir diezgan pārsteidzošs