Miega pozīcijas: kā un kāpēc viņi ietekmē jūsu miegu | LV.polkadotsinthecountry.com

Miega pozīcijas: kā un kāpēc viņi ietekmē jūsu miegu

Miega pozīcijas: kā un kāpēc viņi ietekmē jūsu miegu

Laiks pārdomāt, kā jūs gulēt

Vai esat kādreiz bijis tur pat byinsomnia, tossing un pagrieziena, pārliecināts par to stāvokli, kas vislabāk palīdzētu labu nakts miegu? Jā, mums arī. Un, iespējams, ir matēts jūsu miega higiēnu, bet tas ir arī par to, kā jūs fiziski gulēt, too.

Tāpat, ir jums atrast sev pamosties ar sāpes, sāpes vai migrēnu, jo, kā jūs gulēja? Nu, tas ir tāpēc, ka dažas miega pozīcijas var novest jūs uz kuru šī rīta galvassāpes, tāpēc mēs nolēmām izpētīt. Lūk, ko mēs uzzinājām,...

Par laimi, eksperti ir atklājuši, ka guļ augļa stāvoklī, ir vislabākais veids, kā nodrošināt labu nakts miegu, kad māte daba nāk klauvē pie jūsu durvīm.

Ar guļ vienā pusē ar jūsu kājas pievilkts blakus jūsu kuņģī, augļa pozīcija "ņem spiedienu pie vēdera muskuļiem," ginekoloģe Lisa Lindley skaidro ar Ameriku glancēts žurnāls.

"Daudzas sievietes ziņo, ka augļa stāvoklis var palīdzēt mazināt krampjus," piebilst MD Jennifer Plašāka. Tas ir tāpēc, ka muskuļi ap vēderu tiek aicināti atpūsties, kas mazina spriedzi un līdz ar krampjveida.

Periods izsekošanas lietotnes pavediens ir arī pierādīts, ka augļa stāvoklis samazina izredzes pār nakti noplūdes, jo kājas ir saspiestas kopā.

Lai ko jūs darītu, tikai pārliecinieties, ka Jums izvairīties no miega sejas uz leju, kad tante Flo ir pilsētā. Guļ uz vēdera var izraisīt dzemdes izspiest, kas var palielināt asins zaudēto, brīdina Dr. Plašāka.

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Kā būt neērts naudas saruna

Post Dzīve

Japāņu diēta - viss, kas jums jāzina par vienu no pasaules veselīgākajām virtuvēm

Post Dzīve

Ēdiens ar skatu uz ķiršu dārzu 39.stāva restorānā

Post Dzīve

Orgasms: tāpēc viņi patiesībā jūtas tik labi

Post Dzīve

Pārtraukšana bez maksas un uzņēmējdarbības veidošana

Post Dzīve

Smaržu iepazīšanās: Vai šī ir nākamā tendence?

Post Dzīve

Vai mēs varētu būt attiecībās ar to pašu vīrieti?

Post Dzīve

Veseli pārtikas produkti, kas patiesībā ir diezgan briesmīgi jums

Post Dzīve

Nakas fotogrāfijas palīdz seksuālas vardarbības upuriem

Post Dzīve

Par baktēriju daudzumu sporta inventāros jūs lieki jautāt, vai jūs atkal strādājat. Marija Klaira

Post Dzīve

Masturbating: Stina sanders aizstāv savu mīlestību

Post Dzīve

Tas ir kā Pippa Middleton kāzu plāni salīdzinājumā ar vidējo līgavas