Miega režīmi: viss, kas jums jāzina par tiem | LV.polkadotsinthecountry.com

Miega režīmi: viss, kas jums jāzina par tiem

Miega režīmi: viss, kas jums jāzina par tiem

Kas viņi ir? Kā tie darbojas? Kāpēc mums būtu jāuztraucas?

Jūs ievērosiet, ka jūsu bērna miega modelis mainās dramatiski no dzimšanas līdz divpadsmit mēnešiem. Pirmajās pāris nedēļās, jaundzimušajam ir iespējams gulēt apmēram 18 stundas dienā, bet 1 - 3 stundu segmentos.

Līdz 3 mēnešu laikā, jūsu mazuļa miega modelis sāks apmesties, un viņi sāks lietot 3 - 5 īsāks snaudu dienā, un pēc 12 mēnešiem vairums bērnu ir iespēja gulēt pa nakti.

Vai ir gulēšanas paradumiem app?

Ja esat mēģinājis ieviest rutīnas, bet joprojām nevaru strādāt, kāpēc jūs nesaņemat cieta astoņas stundas, jums ir arī iespēja lejupielādēt miega lietotnes, piemēram, miega ciklu. Tas reģistrē jūsu miega modelis, un atzīst, kur jums ir jūsu NREM un REM ciklu, tāpēc pamošanās jūs pie optimālā laikā jūsu ķermeni.

Miega sekošanas var arī norādīt, kur problēmas ir, un līdz ar to informēt jūs par to, cik bieži esat nemierīgs un nomodā naktī.

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Elizabete Wilhide: Ja es varētu tev pastāstīt

Post Dzīve

Paralimpiskās spēles 2018: komandas GB ir skatīties

Post Dzīve

Miriam González Durántez Clegg iedvesmojoša sieviešu kampaņa

Post Dzīve

Acīmredzot pāriem, kuriem ir kopīgs mājas darbs, ir labāks sekss

Post Dzīve

Kas tas ir, piemēram, ir nejauša threesome

Post Dzīve

Kāpēc absolventu dzīve ir labāka par universitāti

Post Dzīve

Keča receptes grāmatzīmei dažām nedēļas nogales cepšanai

Post Dzīve

Kā sievietēm ir savstarpēji saistīta vardarbība ģimenē un bezpajumtniecība

Post Dzīve

Iegūstiet 20k par savu biznesa ideju

Post Dzīve

Dzīvošana ar endometriozi - tas, ko tas patiešām uzskata par slimniekiem

Post Dzīve

Miega trauksme: kā tas varētu nopietni ietekmēt jūsu veselību

Post Dzīve

Erekcijas disfunkcija pieaug starp tūkstošgadīgajiem vīriešiem - lūk, kāpēc