Nefiltrēts: Mans ceļojums uz iekšējo mieru un pašapziņu | LV.polkadotsinthecountry.com

Nefiltrēts: Mans ceļojums uz iekšējo mieru un pašapziņu

Nefiltrēts: Mans ceļojums uz iekšējo mieru un pašapziņu

Kā es cīnījos ar sociālās trauksmes

Vai esat kādreiz pavadīja stundu slēdzi, izmantojot Instagram, tikai atstāt pieredzi sajūta pilnīgi tukša par savu dzīvi? Jūs nevarat palīdzēt, bet salīdzināt savu, lai citu cilvēku dzīvi, un jūs galu galā sajūta kā visi, kas tur ir, kam ir vairāk jautri, iegūt labākas darbavietas un darīt vēsākas lietas, nekā jūs esat? 

Šis cikls notiek ar mani visu laiku. 

Dažreiz tiek pastāvīgi saskaras ar attēlus pilnību var spīdzināja. Kas ir vairāk nospiedošs nekā meklē perfektu bikini ķermeni, kamēr jūs sēžat mājās ēšanas pizza? Šī lieta ir, Instagram ir tikai šķēle cilvēku dzīvēs. Tā ir vieta, lai parādītu mūsu labākās biti. Mēs filtrē, rediģēt un skatuves fotogrāfijas, lai padarītu lietas izskatās skaisti, un tad aizmirst, ka tas ir tas, ko citi cilvēki dara pārāk. Mums nav parasti nokļūt redzēt nefiltrēts, negrozītu ikdienas fotogrāfijas cilvēku reālo dzīvi. Un es zinu, ka man tas spēlē par manu nedrošību un bieži vien atstāj mani trauksmes sajūta. 

Bet mans personīgais ceļojums ar šīm lietām sākās sen, pirms sociālo mediju. Es uzaugu Oxford, un tika slikti terorizēti kā jaunai meitenei par to, ka atšķirīgs un ārzemju. Es pārcēlos skolas, jo par to, cik slikti man bija ārstē un mainīja savu vārdu no "Rawan" uz "Roxie". Es vairs gribēju tikt uzskatīta par atšķirīgu. Es negribēju vērtēt pēc pirmajiem iespaidiem, vai ar manu rasi. Es gribēju, lai ietilptu. 

Galu galā, es daudz brīnišķīgu draugu manu jauno skolu un manu uzticību lēnām sāka augt. Bet, ja jūsu pašcieņa pārdota, ka grūti, kā bērns, es nezinu, vai tas jebkad ir pilnībā remonts pati.  

Diemžēl, huligānisms nav dodas prom. Faktiski, šķiet, pasliktinās. Es nevaru iedomāties, cik grūti ir būt jaunām meitenēm un zēniem mūsdienu pasaulē ir pakļauti visi kiberterorizēšana notiek. Lai redzētu savus draugus par sociālo mediju viesībās tie netika aicināti, vai paciest bezgalīgu sabiedrības komentārus un kaunināšana. Šķiet, tāpat kā slikti, ja ne vairāk kā "rotaļu" huligānisms jaunības. 

Skatīt Roxie Nafousi ir 5 brīnumlīdzekļi skaistumkopšanas produktus

Es gribētu teikt, ka es saņēmu vecāks, mani sociālā trauksme un pašcieņa jautājumi ir gotten labāk, bet tās nav. Mani nedrošība vairs balstīta uz manu fona, viņi balstās uz manu svaru, mani izskatās, manu personību un mans darbs. Tur tagad ir tas nekad nebeidzas iekšējais sevis kritiķis, pastāvīgi komentējot manu dzīvi. Tā stāsta man es esmu tauku, pretīgs un neglīts. Tā soda mani ēšanas vai dzeršanas noteiktas lietas. Čukst man, ka es neesmu vērts darbs es gribu, vai arī, ka visi runā par mani aiz manas muguras. Godīgi sakot, tas ir nogurdinošs. Tā sākas šo ciklu, kur es jūtos ļoti zems, un nomākts. Es atsaukt un nejūtos līdzīgi socializing, kas, protams, mans iekšējais, kritiķis patīk analizēt, kā labi. 

Tas nav kaut kas es jūtos katru dienu. Dažas dienas es pamostos, un es jūtos lieliski, es jūtos laimīga, bezrūpīgi un pārliecināti. Varu melodija no visu nosodījumu un vienkārši. Es atgādināt sev, ka es nekad runāt ar tuvu draugu, kā mans iekšējais, kritiķis runā ar mani. Šīs dienas ir pārsteidzošs! Tie ir dienas, kad labas lietas notiek, jo es esmu aktīvi celt labu enerģiju manā dzīvē, nevis barošanas sev negatīvisma un kritiku. 

Sociālo mediju ir kļuvusi tik liela, izraisa manu nedrošību, kas nozīmē, ka dažkārt vislabākais veids, kā man palikt pozitīvu domāšanas ir izvairīties no tā pavisam. Tomēr tas ne vienmēr ir reāli, ir blogger un aizrautīgs lietotājs Instagram sevi, un var pat likties liekulīgi. 

Kad es esmu mans labākais, un veiksmīgi izslēdzot trauksmi, es tiešām mīlu sociālo mediju. Man patīk skatīties uz skaistām lietām; tas iedvesmo mani, motivē mani padara mani smaids / smiekli / jūtas pārvietots. Man bildes uz augšu, ka es jūtos lepns par cerībā iedvesmo kāds cits līdzīgā veidā. Es arī vēlos dalīties lietām, man patīk, kā veids, lai palīdzētu klusumu šo iekšējo kritiķis. Lai parādītu sevi man ir kaut kas būt pateicīgi. Es zinu, ka, ja es paskatījos savā Instagram no Ārēji viedokļa es droši vien domājat: "Jā, viņa izskatās pārliecināts, laimīgu, pašpārliecināts." Ja vien es varētu teikt, ka vienmēr bija patiesība aiz tā. 

Lasīt Roxie Nafousi paredzētos padomus labākam naktsmieram

Es saprotu, cik laimīgs es esmu, lai ir šī dzīve, un es esmu mūžīgi pateicīgs par to. Tomēr, es arī esmu uzņēmīga pret trauksmi un sevis apšaubīšanu, kas nomoka mūsu sabiedrību. Neatkarīgi no tā, kas mums ir, vai mūsu pieredzi, mēs visi jūtamies šīs pašas emocijas. 

Es esmu apņēmies palīdzēt sievietēm saprast, kāpēc mēs uzskatām, šādā veidā, lai zinātu, ka mēs neesam vieni šajā. Es vēlos dalīties ar jums manu personīgo braucienu, lai mēģinātu atrast kādu iekšējo mieru un pārliecību. Es gribu dzirdēt, kā jūs jūtaties un kā jūs galā ar šīm lietām, tāpēc, ka kopā mēs varam palīdzēt apturēt šo spiedienu būt "perfekts". Es varētu nebūt labākais ķermeņa, vai arī visjaukākā vai būt labākais, ko es daru, un es labprāt iemācīties būt ok ar to. Patiesi pieņemot sevi par to, kā es esmu, nevis aizpildot sevi ar kritiku un sevis apšaubīšanu, ir vienīgā lieta, bloķē mani, kam labāko nākotni iespējams. Kā sabiedrībā, mēs varam cīnīties šos iekšējos dēmonus kopā! 

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Seksisma piemaksa: Stevie gudro lūgumrakstu intervijas veidotājs

Post Dzīve

7 lietas, kas jums jāatceras, plānojot Whirlwind kāzu

Post Dzīve

Zinātnieki saka: ēst tumsā, ja vēlaties zaudēt svaru

Post Dzīve

Medusmēneša idejas: sešu mēnešu mugursoma ceļojums ietaupīja manu laulību

Post Dzīve

Glutēna diēta: šeit ir 13 pārtikas produkti, kas jums vajadzētu ēst

Post Dzīve

Kādi ir periodu izsekotāji un kā viņi faktiski strādā?

Post Dzīve

Suni draudzīgi biroji tagad var piedāvāt apmaksātu kucēnu atvaļinājumu

Post Dzīve

Grumba: tieši tas, kas to izraisa un ko jūs varat darīt?

Post Dzīve

Durex risina orgasma nevienlīdzību ar savu jauno kampaņu

Post Dzīve

Šī jaunā Jorkā pāris atklāja, ka viņi visvairāk miermīlīgā veidā bija stāvoklī

Post Dzīve

Hutong

Post Dzīve

Kā izmantot savu vasaras brīvdienas personīgai attīstībai