Palīdzība kādam ar bēdām: 11 lietas, ko pateikt draugam vajadzīgajam | LV.polkadotsinthecountry.com

Palīdzība kādam ar bēdām: 11 lietas, ko pateikt draugam vajadzīgajam

Palīdzība kādam ar bēdām: 11 lietas, ko pateikt draugam vajadzīgajam

Palīdzēt kāds caur skumjas ir grūts ceļš, lai pārvietotos. Writer Anya Meyerowitz akcijas, ko viņa uzzināja no savas personīgās pieredzes

Palīdzēt kāds caur bēdām nav kaut kas, mēs get mācīja skolā. Taču tā ir dzīve prasme mums visiem ir nepieciešams kādā brīdī. "Es jūtos kā cilvēki izvairīties man, vai runāt ar mani, formāli it kā mēs esam tikšanās pie darba pasākumā pirmo reizi," tuvs mans draugs man teica pēc tam, kad viņa tēvs nomira.

Pirms mēneša es pazaudēju savu tēvoci un pēkšņi es zināju, ko viņš gribēja. Nāve ir skumji, bet normāls, fakts dzīves un neviens saņems caur dzīvi, nezaudējot mīlēja vienu. Tomēr, kad runa ir par atbalsta ģimeni vai draugiem caur mīļoto zaudējumus, tas var viss justies mazliet neērti.

Ja kāds iet cauri sabrukuma mēs instinktīvi zinām, mums vajadzētu dot šokolādi un vīnu. Kad viņi zaudē savu darbu, mēs esam pārliecināti, ka atgādinot viņiem par visu pozitīvo savā dzīvē būs darīt to triks. Bet, kad kāds grieving mums pēkšņi nav ne jausmas, ko darīt vai teikt, neatkarīgi no tā, cik labi mūsu nodomi.

Šeit ir 11 lietas, ko es uzzināju par palīdzēt kādam caur skumjas (neizmantojot klišejas).

1. Uzdot viņiem informāciju, kas

Tas ir viegli justies zem spiediena, lai precīzi zinātu, kā atbalstīt grieving draugs - galu galā, jūs vajadzēja zināt, tos labāk nekā jebkurš, vai ne? Bet tā vietā, pieņemot, ka to, ko jūs domājat, ka viņiem ir nepieciešama palīdzība, palūdziet. Ir tik daudz pienākumus pēc tam, kad kāds nomirst: sakārtot bēres, juridiskos pienākumus un redzēt sen zaudējuši ģimenes locekļus, tāpēc tiek lūgts, ko viņi ir nepieciešams, var būt ļoti nepieciešams pārtraukums.

2. Reģistrēšanās

Pēc tēvoča bērēm man bija appludinātas ar solījumiem kafiju un nozvejas-ups. Bet dzīve turpinās. Cilvēkiem ir darbs, attiecības vai ģimenēm, lai rūpētos un daudzi pieņem, ka, atbalstot kādu cauri skumjām nozīmē atcelt savu grafiku. Tas nav - tikai atcerieties, lai pārbaudītu, kas Sekot līdzi kafijas datumiem un naktis (vai naktis), -. Jums nav nepieciešams, lai redzētu, kādam katru vakaru, tikai dažas stundas pārtraukums dažreiz pietiek. Bēdas izlādējas, lai jūsu draugs nebūs enerģiju konsekventu socializācijai, bet melns Americano svētdienas pēcpusdienā ar draugu bija patiesi izcelt manas nedēļas.

3. Neturiet slavē savu spēku

Tas ir dīvaini viena, jo tas, šķiet, tāpat kā īstajā lieta darīt, un visiem patīk slavējams. Bet dažreiz tiek nepārtraukti stāstīja, cik stipra jūs to padara to justies kā jūs nevarat sadalīt, pat tad, ja jūs vēlaties. Jūs jūtaties jūs nevēlaties ļaut tiem cilvēkiem, kuri ir tik iespaidu ar savu drosmīgs perspektīvu leju. Pat tad, ja kāds jūtas spēcīgs, viņi arī jūtas ļoti neaizsargāti, un tas ir atvieglojums, lai varētu pierādīt, ka puse citiem.

4. Pieņemt katru posmu

Psihologi runā par pieciem posmiem skumjas: noliegums, kaulēšanās, dusmas, depresija un pieņemšanas. Jūs nezināt, cik ilgi katrs posms ilgs, bet katrs ir nepieciešams - sajūta dusmīgs, nav norāde, ka kāds netiek galā nedz arī sajūta nomākts zīmi, kas jums ir nepieciešams, lai atgādinātu viņiem par visu pozitīvo savā dzīvē. Palīdzēt kāds caur skumjas nozīmē pielāgojoties katrā posmā līdzās tām - apstiprināt savas jūtas katrā posmā, un pat lasīt līdzi procesam, lai labāk sagatavotu sevi. Vai, vienkārši palūdziet, kāda ir sajūta.

5. Pretoties mudināt uz "saglabāt" kāds

Jūs nevarat novērst kādu no sajūta skumjas, un arī tas ir jūsu darbs, lai. Bieži vien mēs jūtamies būtu visi risinājumi, bet tas var beigties sajūta klaustrofobiski par personas grieving. Tā vietā, lai apstiprinātu savu draugu emocijas, vienkārši ļaujot viņiem runāt. Tas ir labi, lai klausītos bez atbildes, un tas ir labi pateikt "Es nezinu." Manā bēdu laikā tas bija jauki uzzināt, citi cilvēki nav visas atbildes, vai nu - tas lika man justies cilvēku.

6. Atrast savu ceļu, lai apliecinātu cieņu kādam

Bēres ir visizplatītākais veids, kā mēs maksājam mūsu cieņu, bet dažreiz darīt kaut ko personisku - tikai divi no jums - var pievienot sajūtu slēgšanu. Es biju aizkustināts, kad draugs gribēja stādīt koku ar mani - godinot tēvoča mīlestības dabu. Darbības, piemēram, tas ir lieliski, jo tie ir vērsti uz apbedīšanas bet vienlaicīgi dzīves.

7. Vai nav kautrīgam prom no "tabu" valodā

Mēs bieži atrast sev sakot "mirusi", kad kāds ir miris - kā tad, ja vārds "miris", dos vai salauzt kādu skumjas. Bet tiptoeing ap valodu var atbalstīt ideju, ka mums justies neērti vai neērti, un, savukārt, apgrūtina zaudētāji būs atvērts par to reālo jūtām.

8. Atcerieties, jums nav, lai veiktu sarunu

Ne katrs klusums ir jāaizpilda, un ne katrs atbildi jābūt izstrādāts. Tas ir labi teikt "Es nezinu, ko teikt." Man nebija ne jausmas, ko teikt pie tēvoča bērēm, bet cilvēki, kas bija godīgs un patiesas ar savu līdzjūtību lika man justies tik noraizējies par to, kam nav ko teikt pretī. Palīdzēt kāds caur bēdām vienmēr ir grūti, bet tā ir atbilde uz cilvēku, kas piedāvā savus līdzjūtību - tā ir divvirzienu iela. Es neatceros, ko cilvēki teica vienalga, es tikai zinu, kas es jutos ērti, ap dienā.

9. Esiet konkrēts

Neviens vēlas būt par nastu - pat tad, ja viņi sērojošo - un tā saka "ļaujiet man zināt, ja jūs vēlaties, kompānija" var justies kā nepieejamas piedāvājumu reizēm. Tā vietā, lai lūgt "Jūs vēlētos doties uz kafiju šodien?", "Vai ir kādi tālruņa zvanus, jums ir nepieciešams mani darīt?" vai "tas būtu noderīgi, ja es palieku pie jums šovakar?". Tie ir daudz vieglāk ielūgumi pieņemt.

10. Pretoties padarot grand burvīgi paziņojumus

Dažreiz tā jūtas kā kindest lieta, proti: "Viņš dzīvoja tik pilnvērtīgu dzīvi" vai "viņa vēlas, lai jūs būtu laimīgi", bet patiesība ir, bieži mēs īsti nezinām. Un tas var iegūt nogurdinošs, lai saglabātu dzirdēt tos pašus vecos klišejas - ja Jums ir īpaša anekdoti, dalīties tajā, citādi izvairīties no vispārējo pārskatu. Tie nav īsti nenozīmē neko.

11. Tas ir labi, lai vēl runāt par savu dzīvi

Ja kaut kas notiek jūsu dzīvē, nebaidieties, lai to uz augšu. Tas var būt apsveicams atvieglojums tiem sērojošo nerunāt par sevi, vai nāvi, un viņi vēlas justies normāli. Reizēm jūs vienkārši vēlaties, lai kāds zvana jums un teikt "jūs nekad uzminēt, ko?"

Saistītās ziņas


Post Dzīve

All-avokado un citi vienreizējas ēdināšanas restorāni

Post Dzīve

Sekss rotaļlietas: šī ir Lielbritānijas pilsēta, kurai pieder visvairāk seksa rotaļlietu

Post Dzīve

Great Lielbritānijas Boltholes: Sopwell māja, Hertfordshire

Post Dzīve

Magic in med: šiks sicīliešu piedzīvojums. Marija Klaira

Post Dzīve

Sociālo mediju klišejas, lai izvairītos, ja vēlaties, lai jūsu ziņas izceltu

Post Dzīve

Mc atbilst: Fanny Moizant, Vestiaire kolektīvs

Post Dzīve

Zvana paralīze: viss, kas jums jāzina

Post Dzīve

Intersex definīcija: Top modelis Hanne Gaby Odiele izrunā

Post Dzīve

Šis cukura tēva reklāma craigslist ir Beyond rāpojošs

Post Dzīve

Tas ir iemesls, kāpēc jūs zaudējat apetīti pēc pārtraukuma

Post Dzīve

Vai mēs esam sasnieguši maksimumu prosecco?

Post Dzīve

Saskaņā ar šo pētījumu, faktiski ir patiešām lieliska vecuma atšķirība ar jūsu partneri