Pret tīru ēšanu: kāpēc es neierosināšu kabačīti | LV.polkadotsinthecountry.com

Pret tīru ēšanu: kāpēc es neierosināšu kabačīti

Pret tīru ēšanu: kāpēc es neierosināšu kabačīti

Acīmredzot 97 procenti sieviešu jūtas nedroši par savu organizāciju. Ja tas māca mums kaut ko, tas ir, ka tur nav "pareiza" veids, kā noteikt, ka. Pat ja jums pieder spiralizer.

Man ir sarežģītās attiecības ar ēdienu.

Pirms pieciem gadiem, dodoties 24 stundas starp ēdienreizēm bija ievērojams uzvara. Es gribētu sagrābt pār manu svaru, vairāk kaloriju, un pār precīzu izmēru manu vidukli, velkot manu t-kreklu uz augšu un pārbaudīt manu vēderu uz augšu un piecas vai sešas reizes dienā, lai pārbaudītu, cik daudz resnāks es gribētu kļūt.

Tagad, dodoties trīs vai četras stundas, bez pārtikas ir iedomājams šausmas. Man mārketinga restorānu, un tāpēc es pavadīt katru dienu, gluži burtiski ieskauj pārtiku. Es sagrābt vairāk jaunu atverēm un jaunām tendencēm un mīkstās palaišanas ir mana dzīve. Viena tendence, ka man nebūs visaptverošs, tomēr ir #CleanEating. Esmu svinīgu solījumu uz manu draugu, ka es nekad, nekad spiralise ar cukini, iegādāties kaņepju sēklas, vai iešūt vērā "Chia bļodā."

Do not get me wrong. Es varu pilnīgi iedomāties sajūtu eņģeļa smugness kas atnāk pēc viena svētkus par courgetti, nakti auzu vai neapstrādāts, bez cukura, vegāns saldie kartupeļi "cepumiem." Es redzu, ka uztura vērtību visu iepriekš minēto, es varu iedomāties sajūta lieliska pēc ēšanas tiem.

Bet es arī var iedomāties - viss ir pārāk viegli - to visu patērē vainu, kas nāk nākamo dienu, kad esat bijis crappy diena darbā, un vienīgais, kas būs padarīt to labāku, ir dūšīgs rieciens burkānu kūka.

Redzi, es nedomāju, ka tīra ēšana ļautu man iegūt mirdzumu, dzīvot bez, vai jebkuru citu šādu pasludināšanas. Es domāju, ka tas varētu piespiest mani domāt par katru sīku lietu, man manā mutē; sagrābt, vēlreiz pa sastāvdaļām uz aizmuguri paciņā; gaidīt nepacietīgi, kamēr es maģiski pārvērtās veida waifish, miecētas, cukurs-atsacījies ka Instagram mīl. Es jau redzu sevi samazinās aicina ārā, notverto mājās ar draudošo rēgs spiralizer / Nutribullet duets.

Tāpat kā daudzi citi, manas problēmas ar pārtiku bija daļēji par kontroli. Taču, kā es to redzu, tāpēc ir "tīrs ēšanas. Tās ir divas puses pašas monētas - un tas ir viens monētu, ko es gribētu zaudēt leju atpakaļ viena ļoti dziļu dīvāna.

Tā vietā, es daru to, ko esmu sevi indulgently saukts "intuitīvu ēšanas". Es nedomāju, ka tur ir meitene, kas tur, kuri nezina, dziļi uz leju, kad viņa ēd viens pārāk daudz burgers. Grūti daļa nāk ar nokratot vainu, kas seko, pretojoties mudināt uz post-burgeru desertu, un, atzīmējot šo vienu uz leju, lai nākamajā reizē jūs pārliecina sevi jūsu skriešanas apavus. Tas ir mazliet, ka es domāju, ka es esmu beidzot sapratu.

Es joprojām cīnās ar dažām lietām. Bieži paģiras ir mazāk traucējošs nekā pamosties ar smago zinot, ka man ir ēduši Droši vien 1000 kalorijas spirtā. Bet nav tik normāli? Citas dienas, es jaukums ir iespēja ēst kāds man patīk: a paģiras zāle caurlaide.

Kāds vienmēr būs skinnier vai vairāk muscly vai vairāk toned, nekā jūs. Kāds vienmēr būs lielāks vai augstāks vai resnāks. Dažas meitenes mīlestība tīru ēšanas, un man nav šaubu, ka spiralisers ir revolūciju dažu sieviešu dzīvi. Bet ar šo rūpīgu līdzsvaru, ka es domāju, ka es esmu beidzot sasniegts - starp lielumu, kas šķiet par tiesībām un svars, kas es esmu aizmirsusi - es negribu to Waging pilsoņu karu raktuves. Es ēst veida-of-tīrs, un es domāju, ka mans ķermenis ir iespējams, labi, un es joprojām ēst glutēnu un čipsus un gadījuma vistas Legend, un pilnīgi liekulīgi pasūtīt soja Lattes "izraisīt tā nav mana vaina piens liek man justies bruto. Acīmredzot, 97% procenti no mums - tas ir deviņdesmit septiņi procenti - ir neapmierināti ar mūsu ķermeņiem. Un kā nospiedošs un šausminošs kā tas fakts, tur ir noteikta komforts tajā. Jo tas nozīmē, ka nav viens noteikts veids, kā atrast brīvību un laimi, neatkarīgi no tā, kāda Instagram būtu jūs uzskatāt.

Tāpēc es domāju, viss, ko mēs varam darīt, ir izdomāt to ārā paši.

Apskāviens dienas, kad jums liekas mazliet kā jūs varētu veikt catwalk vienā mirklī. Izdomāt, ko drēbes un kādi pārtikas produkti un cik daudz izmantot, lai jūs justos labi, un saprast, kādi nav. Ja jums ir nepieciešams (un bieži, man), atrast pozu spogulī, kas padara jums izskatīties vislabāk, un izmantot to, lai pārliecinātu sevi. Ēd šokolādes bārs nomierināt sevi uz leju, vai arī veikt salātus, jo jūs nevarat atcerēties, kad pēdējo reizi ēda dārzeņu. Paskaties kaloriju, vai don't.Find savu bilanci.

Tas, manuprāt, ir reāls atslēga pārkāpj bez ķermeņa hate.Find vairāk par mūsu #BREAKFREE campaignhere - un atbilst mūsu ķermeņa nedrošība vēstnieks Hannah Gale, šeit.

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Celebrity pirmās dienas stāsti

Post Dzīve

Šie ir visskaistākie privātie baseini visā pasaulē

Post Dzīve

Viss, kas jums jāzina par pirkstiem

Post Dzīve

Kādi ir periodu izsekotāji un kā viņi faktiski strādā?

Post Dzīve

Tieši tādēļ migrējošās sievietes un bēgļu šefpavāri paši sevi pilnvaro

Post Dzīve

Pityriasis rosea: viss, kas jums jāzina par ādas stāvokli

Post Dzīve

Kāda ir karjeras kombinācija un vai mēs to darām?

Post Dzīve

Priekšrocības alkohola neēdēšanai - šis ir diezgan pārsteidzošs

Post Dzīve

Labākās darba progr: progr, kas mainīs jūsu dzīvi

Post Dzīve

Inside Obica jaunais Londonas flagmanis St Pauls

Post Dzīve

Kvinoa receptes: Jūs iecienīsiet garšīgas un veselīgas maltītes

Post Dzīve

Šie 101 veidi, kā tikt galā ar stresu, ir pārsteidzoši. Marija Klaira