Tāpēc šajā mēnesī jums vajadzētu ēst organisko | LV.polkadotsinthecountry.com

Tāpēc šajā mēnesī jums vajadzētu ēst organisko

Tāpēc šajā mēnesī jums vajadzētu ēst organisko

Yup, #OrganicSeptember ir lieta. Un tas varētu būt lieliska lieta

Augļi, dārzeņi, gaļa, pat sejas krēms - tagad ir gazillion organisko produktu tirgū un, ja jūs izvēlaties, lai aptvertu savu iekšējo-Gvineta un dzīvot tīru. Un šomēnes redz atgriešanos #OrganicSeptember, iniciatīvu augsne Associationto mudinātu mūs visus iet pilnīgi organisko vienu mēnesi.

Priekšrocības? Ēšanas organisko ievērojami samazina mūsu ekspozīciju potenciāli kaitīgu pesticīdu un ķimikāliju, vienlaikus palīdzot aizsargāt svarīgu savvaļas dzīvnieku no bīstamām mākslīgo mēslojumu. Tātad, jūs varētu teikt, tas ir win / win.

Mēs runājām ar vadošajiem dietologa Lily Soutterto uzzināt, kā dzīvot nedaudz vairāk organisko šomēnes, un kāpēc mūsu iestādes pateiksies mums par to.

1. Bioloģiskā pārtika ir bagātāks avots slimību cīņas antioxidantsThis ir tāpēc, ka antioksidanti aizsargā augus, cīnoties pret apkārtējās vides stresu bez palīdzību pesticīdiem. Viens pētījums Ņūkāslas universitātes veica secināja, ka ir 19-69% lielāks klāsts antioksidantu atrasti bioloģisko pārtiku. Antioksidanti ir būtiska, lai aizsargātu mūs pret sirds slimībām, kā arī vēzi.

Lilija saka: "Lai nodrošinātu, ka jūsu produkts ir organisks, skaties Soil Association bioloģiskās ražošanas logotipa pakārtoti ES bioloģisko produktu logotipu. Lai gan lielākā daļa lielveikalu krājumu bioloģiskos produktus, jūs vienmēr varat pop bioloģiskās zemnieku tirgu, kas var ietaupīt pennies. Pierakstīšanās vietējiem kaste shēmām, kas piedāvā mājas piegādi, ir vēl viens lielisks veids, lai nodrošinātu, jūs saņemat organiskās un ilgtspējīgākus produktus. Abel un Kols un Riverford Organicare labi pazīstama ar savu kvalitāti un plašu sezonas bioloģisko pārtiku. "

2. Bioloģiskā pārtika ir bagātāks avots veselīga fatsA 2018. Pētījumu Ņūkāslas universitātes atklāja, ka bioloģiskā piena un gaļas satur aptuveni 50% vairāk izdevīgu omega - 3 taukskābes nekā konvencionāli ražotu produktu. Tas varētu būt rezultāts pieauga āra ganībām. Omega - 3s ir saistīti ar samazinājumu sirds un asinsvadu slimībām, uzlabojot neiroloģisko attīstību un darbību, un labāk imūnsistēmas funkciju.

Lilija saka: "DaylesfordFarm ir godalgotās bioloģiskā saimniecība Gloucestershire. Viņi atvēra vairākus veikalus Londonā, kā arī ar interneta veikalu. Iepērkoties ar Dayelsford jūs varat būt pārliecināti, ka jūs pērk augstākās kvalitātes bioloģiskās gaļas un piena. "

3. Bioloģiskā pārtika nozīmē, ka jūs uzreiz samazināt savu iedarbību uz minerālmēslu, pesticīdu un citu chemicalsWhilst ir augšējā drošs ierobežojums attiecībā uz pesticīdu izmantošanu uz kultūraugiem, pētījumi, kas ir izstrādāti, šos ierobežojumus, tika testēti dzīvniekiem. Tas nevar pilnībā prognozēt ietekmi uz cilvēka organismu. Kas ir vairāk par, ir tas, ka pētījumi par šiem ierobežojumiem nav ņemtas vērā ilgtermiņa kumulatīvo bojājumu kokteiļu ietekmi pesticīdu uz ķermeņa. 2018 pētījumā pārbaudīja paraugu ar zemenēm, kas bija līdz pat 17 dažādu pesticīdu atliekām. Tas ir iespējams, ka tas var būt tik ilgi, kā 7-10 gadus, lai novērstu šos toksīnus no mūsu ķermeņa.

Lilija saka: "Ja jūs cīnās, lai iepirkties organisks, tad Dirty Dozenis app ir par jums. Šī parocīgiem app parāda jums top 12 augļus un dārzeņus, ar augstākajiem pesticīdu atliekām. Tas arī parāda mums "tīru 15" augļus un dārzeņus, kas ir viszemākās pesticīdu atliekas. "

4. Jūs varat būt droši, zinot savu gaļu un zivis nebūs pakļauti kalpošanas antibiotiku un pesticīdu Non-bioloģiskās gaļas, piena un zivju var būt pārsteidzoši liels avots pesticīdiem. Tas ir tāpēc, ka pesticīdi atrasti dzīvnieku barībā var bioloģiski uzkrāties taukaudos. Intensīva audzēšana mājputnu var izraisīt pārmērīgu antibiotiku. Tas var novest pie pārtikas izraisītām infekcijas baktērijas padarīt mūs imūna ietekmi antibiotikas. Tas izturība pret antibiotikām ir viens no nozīmīgākajiem draudiem cilvēku veselībai. "

Lilija saka: "Ja izvēlaties treknākas gaļu, vienmēr kur jūs varat doties uz organisko. Alternatīvi, noņemiet taukus, kad ēd. Izvēloties trekno zivju, piemēram, lasis, vienmēr izvēlēties no savvaļas lašiem. "

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Miega trauksme: kā tas varētu nopietni ietekmēt jūsu veselību

Post Dzīve

Lēti lidojumi Lielbritānija: Lētākais galamērķi lidot uz katru mēnesi

Post Dzīve

Šīs bezbailīgās meitenes ir iemesls, kāpēc ir svarīgi atzīmēt #internationaldayofthegirl. Marija Klaira

Post Dzīve

Darbs virsstundas palielina vairāk laika nekā ikgadējais atvaļinājums

Post Dzīve

Šeit ir norādītas vislabākās valstis, kuras dodas uz ārzemēm 2018. gadā

Post Dzīve

Pityriasis rosea: viss, kas jums jāzina par ādas stāvokli

Post Dzīve

Deviņi veidi, kā jūs varat izmantot sociālo mediju, lai saņemtu savu sapņu darbu

Post Dzīve

Mājokļu un māju cenas pircējiem pirmo reizi: viss, kas jums jāzina

Post Dzīve

Neapmierinātība neveiklība padara jūs pievilcīgāku saka zinātne

Post Dzīve

Šie pilates pārvietojumi var apturēt jūs, saņemot aukstumu

Post Dzīve

Labākās proseco alternatīvas

Post Dzīve

Jebkura meiteņu izstāde ir viena lieta, kas jums jāredz šajā mēnesī