Datuma nakts jitters | LV.polkadotsinthecountry.com

Datuma nakts jitters

Datuma nakts jitters

Sanāksmju telpas, tualete, jūsu auto - jūs varat izdarīt visur.

Got milzīgs, liels, massivedate šonedēļ, un tu esi mazliet pārbijusies par to? A) nevajag, tu esi pārsteidzošs, atdzesē, gudrs un smieklīgi, un tā ir ļoti seksīga un b) ja tas ir patiešām uzsverot tevi tik daudz, tagad varētu būt īstais laiks izmēģinājuma meditācijai!

Mēs runājām ar lielāko Zen cilvēkam uz bloku, būs Williamsabout kā cīnīties nervus...

Lielāko daļu laika, mēs varam ignorēt šo šķietami nebeidzamu iekšējo dialogu, nenovēršot sevi ar uzdevumiem un darbībām. Tomēr gadījumā, ja dienā, kad jūs varētu būt nervu par saruna jūsu smadzenes tiešām var perona ar negatīvisma un panikas.

Pirmkārt, mēģiniet nedrīkst overthink situāciju! Pirmais noteikums iepazīšanās ir paredzējis, lai būtu jautri. Ja jūs pavadīt pāris stundas ar kādu, jums nav īsti hit it off ar, hey, jūs joprojām bija nakts, un pieredze, lai pastāstītu jūsu draugiem. No spilgti pusē, jūs varētu satikt kādu pārsteidzošu.

Vislabāk to darīt, ir vienkārši atzīt trauksmi kā īslaicīga, un ļaujiet tai iet savā laikā. Lietas, piemēram, iegūt agri naktī, pastaigām dabā vai kam karstā vannā ar lavendar eļļu un Epsom sāļi visi palīdzēs jums ar mierīgāku prāta stāvoklī, un palīdzēs jums justies labāk par sevi, kas, protams, ir ļoti pievilcīga !

Mēs aicinam joga arī - ne tikai tas palīdz Detox ķermeni ar dziļa elpošana, bet fiziskā slodze būs arī atbrīvot endorphins - padarot jūtaties mazliet sexier too.

No rīta uz lielo dienu, meditēt divdesmit minūtes, lai palīdzētu kick uzsākt dziļu relaksācijas procesu un mēģināt iegūt citu skopoties vēlāk. Pārliecinieties, ka jūs darīt, pirms jūs risināt savu garderobi, jo a) tas palīdzēs jums veikt skaņu un seksīgā izvēli un b) Tas būs nodrošināt jums nav beigušies laika plūdmaiņas ar pēdējā brīža apģērba izmaiņas.

Ko darīt, ja esat darbā?

Escape, lai sēžu zālē un meditēt, lai palīdzētu chill out. Izmēģiniet un veikt dienu pieņemamā tempā un izvairīties no pārāk daudz skraida apkārt, jo tas būs tikai jums vairāk uzsvēra!

Un ko tad, ja jūs saņemsiet dažas vidum datumu nervozitāti?

Daži Pranajama vai elpas kontrolēm arī patiešām palīdzēs nomierina nervu sistēmu pārāk, un nokārtot prātu vai veikt uz Loos un darīt kādu aizstājēju nāss elpošana līdzsvarot kreiso un labo puslodes smadzeņu un skaidras enerģijas kanālus, lai aktivizētu miers.

Jūs varat izdarīt, sēžot ērti ar taisnu mugurkaulu. Pēc tam izmantojiet īkšķi slēgt savu labo nāsi un ievietojiet pirmo un otro pirkstus starp uzacīm. Ieelpot caur kreiso nāsi, tad aizveriet to ar savu gredzenu un maz pirkstiem. Atvērts, tad izelpo caur labo nāsi. Turiet labo nāsi atvērt, ieelpot tad aizveriet to un atvērtas un lēnām izelpojiet caur kreiso. Turpinot ieelpo un izelpas šādā veidā, izmantojot alternatīvās nāsīm pāris kārtās, un jums būs pa ceļam uz daudz mierīgāku prāta stāvoklī.

Vai ir kādas lietas, kas jums būtu neiesaka darīt uz pirmo randiņu?

Ņemot to pārāk nopietni! Jūs varētu, iespējams aizpildīt rokasgrāmatas ar iepazīšanās padomu bet lieta atcerēties ir tas, ka mēs visi esam tikpat clueless kā viens otru, un, visticamāk, jūsu diena ir tikai nervu, kā jūs. Un, protams, jums ir jācenšas, lai būtu jautri, pat ja jums ir gibbering ar nerviem, jo ​​tas ir tas, kas padara meklē mīlestību aizraujošu. Koncentrējieties uz jautri, un pārējais būs nonākt vietā.

Saistītās ziņas


Post Jaunumi

Spēles maiņas kaste, kas padara veselīgu uzturu viegli

Post Jaunumi

Lady gaga ir beidzot atklājusi cieš no fibromialģijas

Post Jaunumi

Princis Džordžs bildēs pret Richie bagātajiem attēliem

Post Jaunumi

Student Emma Gonzalez stāsta Trumpam, ko mēs saucam par BS dienu pēc tam, kad gunietis izšāva 17 cilvēkus no savas skolas

Post Jaunumi

Rachels zieds atklāja sarkanās paklāja izmaksas, ja neesat izmērs 2

Post Jaunumi

Puiši, skaisti patiesībā padara dzīvi ļoti grūtu. Nē tiešām

Post Jaunumi

Kāpēc jūs vēlēdamies desert pēc treniņa

Post Jaunumi

Kāpēc Nicole kidman smalks emmys gredzens bija svarīgs politiskais paziņojums

Post Jaunumi

H & M mīl Coachella: Veikt kolekcijas starring Hailey Baldwin

Post Jaunumi

Meghan Markle uzskata, ka viņa nebija pietiekami savas karjeras sākumā. Marija Klaira

Post Jaunumi

Harija stili atklāj, kā viņš patiešām jutās sasmalcinot viņa matus par dunkirku

Post Jaunumi

Stāsti par komandas Marie Claire instagram