Šokolāde palielina smadzeņu spēku | LV.polkadotsinthecountry.com

Šokolāde palielina smadzeņu spēku

Šokolāde palielina smadzeņu spēku

40 gadu pētījumā ir veikusi mūsu sapņi piepildās atklājot šokolādes ir labs mūsu smadzenēm.

Kognitīvas priekšrocības ēšanas taukainas zivis un mencu aknu eļļas kapsulas jau sen ir pierādīts, vienīgā problēma ir tas, ka trekno zivju, nav pat tuvu mūsu mīļākie uzkodas. Tāpat, mēs baudīt ēšanas, bet mēs daudz drīzāk palielināt savu smadzeņu jaudu ar kaut ko saldu un salds un moreish, piemēram, teiksim... Šokolādi.

Un kas tas ir mēs dzirdam? Tumšs, salds sīkumi tagad ir doma, lai uzlabotu mūsu smadzenes un padarīt mūs gudrāki! Izskatās ir labi un patiesi ir atbildēts mūsu lūgšanas.

Yep, izrādās, ka tie no mums, kuri ēd šokolādi reizi nedēļā vai vairāk (mēs esam visvairāk deffs šajā kategorijā), ir uzlabojusies atmiņa un abstraktas domāšanas prasmes, saskaņā ar verycomprehensive pētījums aptver 40 gadus.

Pētnieki no University of Maine un Dienvidu Austrālijas un ASV psihologu, konstatēja, ka bieža šokolāde patēriņš bija "būtiski saistīta" ar labāku sniegumu par garīgās Acumen testiem, kas analizēti organizāciju, daudzuzdevumu, abstraktu argumentāciju un vizuāli-telpisko atmiņu.

Pētījums tika uzsākts 1970. Psiholoģes Merrill Elias, kas sākotnēji sākās izsekojot kognitīvās spējas vairāk nekā 1000 cilvēku, Ņujorkā. Sākotnējais mērķis bija novērot attiecības starp cilvēku asinsspiedienu un smadzeņu darbību, bet tad Elias vēlāk nolēma analizēt cilvēku uztura, ieskaitot to šokolādes patēriņu.

Zinātnieki pēc tam pievienoja jaunu anketu viņu datu apkopošanu no 2001. Līdz 2006. Gadam, un atklāja, ka šokolāde uzlabo smadzeņu jaudu, piemēram, daudz.

Runājot ar Washington Post, Elias teica: "mēs noskaidrojām, ka cilvēki, kas ēd šokolādi vismaz reizi nedēļā, parasti ir labāka kognitīvi. Tas ir nozīmīgs - tas skar virkni izziņas domēnu ".

Un gadījumā, ja jūs joprojām šaubāties, viņš apstiprināja: "Mūsu pētījums noteikti norāda, ka virziens nav tik izziņas spējas ietekmē šokolādes patēriņu, bet šokolādes patēriņš ietekmē kognitīvās spējas."

Austrālijas zinātnieks Georgina Crichton, uztura pētnieks universitātē South Australia vadīja analīzi Elias 'darbu un teica, ka tie, kuri ēda papildus šokolādi gūtu labumu no uzlabotas funkcionalitātes uzdevumus, piemēram, "atceroties tālruņa numuru, vai jūsu iepirkumu sarakstu, vai to var darīt divas lietas vienlaicīgi, piemēram, runā un braukšanas tajā pašā laikā. "

Mēs jau esam diezgan pārsteidzošs daudzuzdevumu (kopš dzimumu stereotipi diktēt tā ir lieta, cilvēki ar vaginas ir lieliski), bet, ja chowing leju šajā joslā, piena piena Oreo vai Galaxy Cookie drupināt vai Reese zemesriekstu sviests kausos gatavojas turpināt palīdzēt mums uzturēt mūsu sūdi kopā, tad mēs esam pilnīgi noteikti iekļaujot nedaudz vairāk par saldo sīkumi - tas ir mūsu smadzenēs, galu galā.

Taču mēs runājām ar Frīdu Harju, in-house dietologa pie veselības lietotni Lifesumwho brīdināja pret pildījumam sevi ar šokolādi. Viņa teica: "Ēšanas šokolādes pārsniedz noteikti ignorēs to uzturvērtību, jo augstu siltumspēju saturu - augsts cukura saturs var izraisīt arī glikozes šūpoles, kas padara jūs alkt vairāk šokolādes un ir saistītas ar diabētu, tāpēc neskatoties uz ieguvumiem vienmēr ēst ar mēru. "

Un, kad mēs nevaram pretoties Frīda iesaka indulging tumšā šokolāde: "tas ir augstāks procentuāli kakao nekā piena vai baltā šokolāde, un kakao ir bagāta ar antioksidantiem (polifenoli un flavanols), un tas palīdz uzlabot koncentrēšanās un garastāvokli, kā arī kā novērst risku, sirds un asinsvadu slimības. "

Tātad, izskatās, ka tas ir veidot līdz būt labs mēnesis šokolādi (ja tas ir ne?), Jo īpaši tāpēc, Benedikts Kamberbačs nesen tika veikts par šokolādes zaķis. Paldies Dievam par šokolādi.

Saistītās ziņas


Post Jaunumi

Kate Winslet ir atteicies komentēt apgalvojumus pret koksnes Allen

Post Jaunumi

Pievienojieties Harvey Nichols, lai atklātu skaistuma nākotni

Post Jaunumi

Brīvdienu iepakošanas padomi: Mūsu ceļvedis iepakošanai, piemēram, pro

Post Jaunumi

Ko jūsu pirkstu nospiedumi teiks par tevi

Post Jaunumi

#oscarssowhite

Post Jaunumi

Chanel AW16 modes izstāde: Karl Lagerfeld atjauno Chanel ateljē

Post Jaunumi

Princis Harijs un Meghan Markle kopīgā sadarbība ar Kate un William

Post Jaunumi

Tetovēšanas noteikumi

Post Jaunumi

Stokholmas bandu izvarošana straumēta (un noskatījos) dzīvo uz facebook. Marija Klaira

Post Jaunumi

Jay-z beidzot ir pievērsies baumām, ko viņš krāpījās beyoncé

Post Jaunumi

Sievietes ir Marijas Klēras misijas paziņojums par 2018. gadu - pievienojies mums

Post Jaunumi

Kim Kardashians čivināt rindu ar Chloe moretz