Kā atbrīvoties no celulīta (jo to var izdarīt) | LV.polkadotsinthecountry.com

Kā atbrīvoties no celulīta (jo to var izdarīt)

Kā atbrīvoties no celulīta (jo to var izdarīt)

Kaut arī celulīts ir pilnīgi dabiski, lielākā daļa no mums būs jāatzīst, mēs vēlamies redzēt to devušies uz labu

Lai gan tur ir absolūti nekas nepareizs ar to, lielākā daļa sieviešu vēlas zināt, kā atbrīvoties no celulīta. Tas var būt grūti pārvietoties, bet pirmais solis, lai izraidot tas ir saprast, kā tā veido pirmajā vietā.

Ir aprēķināts, ka aptuveni 90% sieviešu piedzīvos celulītu kādā posmā savā dzīvē, ar biežākajiem iemesliem kartē norādītais kā hormonālo, diētu un dzīvesveidu. Celulīta veidošanās, domājams, ir saistīts ar estrogēnu, insulīna un prolaktīna hormoniem. Tauki, sāls un ogļhidrātu bagāts uzturs ir saistīta arī ar celulītu un tiem, kas dzīvot nav aktīvu dzīvesveidu, tiek uzskatīts, ka lielāks risks.

Ģenētika ir arī svarīga nozīme, jo daži gēni ir nepieciešami celulīta veidošanos. Tātad izredzes ir, ja jūsu mamma ir bijusi celulītu, kādā brīdī jūs pārāk. Paldies, mammu.

"Apsēdieties uz malas jūsu vieta labāku apgrozībā un palīdzēt novērst uzkrāšanās toksīniem," saka Marcia Cross, dibinātājs Bliss. "Par pievienotās stimulu, mest prom visus īsfilmas, kas ir pietiekami ilgs, lai piedot slābs ciskas, un jūs būsiet spiesti pretcelulīta rīcību."

Kā atbrīvoties no celulīta no kuņģa

Dzert daudz ūdens. Ja jūs sākat dzert vairāk nekā 2 litri ūdens dienā, jūs samazināt celulītu ātrāk - jo dehidratācija būs saasināt esošo celulītu. Kad tu pamosties, dzert puslitru ūdens ar citronu, turpiniet dzert visu dienu.

Jums vajadzētu arī apsvērt dažas diētas izmaiņas, lai palīdzētu atbrīvoties no celulīta; skatīties jūsu nātrija uzņemšanu (sāls pamudinās tauku šūnas, lai uzbriest, padarot tos vēl izteiktāks), un ēst daudz detoksikācijas fiber bagāti un pilngraudu pārtiku.

"Tas ir sadalījums pamata jostas kolagēna augšstilbu," saka Marcia. "Tas pēc tam ļauj pār izmēra tauku šūnas ir ielūkojies vieglāk, izveidojot izspiedušās, apelsīnu mizas izskatu."

Exercise un uzturs samazina izmēru tauku šūnās un dzerot daudz ūdens padarīs kolagēna palikt elastīga.

 

 

 

Kā atbrīvoties no celulīta uz rokām

Patērēt pārtiku, kas ir ar augstu barības vielu: veseli graudi, pupas, liesa gaļa, zivis, zema tauku satura piena produkti, augļi un dārzeņi.

Izmēģiniet un dara rokas svaru katru rītu too. Viņiem nav jābūt smags - 1kg svars būs darīt to triks. Turiet rokas, lai jūsu pusē, un pagriezt atpakaļ mazos aprindās 1 minūti. Tad pagrieziet jūsu rokas uz priekšu 1 minūti.

 

 

Saistītās ziņas


Post Skaistums

Kāpēc argana eļļa ir šāda vannas istabas skapīša štāpeļšķiedrām

Post Skaistums

5 labākie vannas produkti

Post Skaistums

8 no labākajiem vīriešu grooming nopērk Ziemassvētku

Post Skaistums

Caurules Mascaras: kādas ir tās un vai tās būtu jāizmanto?

Post Skaistums

Labākās acu ēnas paletes, lai pilnīgi pārveidotu savu kosmētikas spēli

Post Skaistums

Spiedienu plankumi ir ne tikai slikti jūsu ādai. Tas var nogalināt tevi

Post Skaistums

Acīmredzot tas būs pašmāju pozas 2018

Post Skaistums

Džemmas Artertona skaistuma noslēpumi

Post Skaistums

Vai var apvienot masāžas un hipnoterapijas ārstēšanas stresu?

Post Skaistums

Kā atrast ideālu toneri jums un jūsu ādas tipam

Post Skaistums

Kas tas tiešām ir, lai būtu Holivuda vasks. Marija Klaira

Post Skaistums

Billboard balvas 2018 labākais skaistums